Главная / Еда / Самая здоровая кухня мира

Самая здоровая кухня мира

Как утверждает Forbes, самая здоровая и полезная кухня во всем мире – японская. Продолжительность жизни у японцев – 82 года, а процент людей, которые страдают такой болезнью, как ожирение и вовсе минимален – 1,5%. В свои блюда повара используют капусту всех видов: от листовой до брокколи и она дополняется соей, а так же рыбой. Японцы очень любят лапшу из гречневой муки, а она, как известно, является источником микроэлементов. Еще один важный момент: в Японии просто не принято наедаться до отвала, в связи с этим они никогда не переедают.

А на втором месте кухня Сингапура. 82 года средняя продолжительность жизни. А люди с ожирением составляют всего 1,8%. В Сингапуре рис является основным блюдом. Еще жители Сингапура употребляют большое количество рыбы и овощей. А вот мясо в этой стране популярностью вовсе не пользуется. К столу его подают крайне редко. Тропические фрукты заменяют им сладости, которых они не употребляют.

Китайская кухня занимает почетное третье место. Средняя продолжительность жизни – 73 год, 1,8% населения имеют лишний вес. Много овощей и фруктов в этой стране нет, так как этому не способствует климат. Однако, рацион питания составляют рыба, качественные молочные продукты, черный хлеб, а так же ягоды.

Хорошей кухней считаются так же средиземноморская: испанская и итальянская. Основные составляющие этих кухонь оливковое масло и большое количество морепродуктов.

Французская кухня так же попала в этот список. Лишний вес имеют 6,6% населения, а продолжительность жизни 81 год, и это не смотря на то, что мясо, высококалорийные сыры, сдоба, шоколад —  любимые блюда французов. Дело в том, что местные жители кушают очень маленькими порциями, так же крайне редко употребляют жаренное.

Еще в список попала кухня Израиля: в приготовлении обильно используются различные приправы и специи из трав. Греческая кухня славится баклажанами и сардиной.


Про spadmin

Посмотрите также

vatka

Ужасная ватная диета, или на какие меры идут девушки ради обретения стройности

Всем известно, что если человек имеет наполненный желудок, чувство голода будет отсутствовать. Девушки, желающие обрести …

fotkakart

Что необычного в этой фотографии?

Овощи – настоящий дар природы. Они вкусные, полезные и, по сравнению с другими продуктами питания, …

skat

Не желаете отведать блюдо, приготовленное из тухлого мяса ската?

Люди с разных стран мира по достоинству оценили блюда азиатской кухни: всевозможные суши, роллы, сашими, …